睡眠对个子长高有很大的作用吗

充足的睡眠对于身体的生长发育是有促进作用的身高虽然很大因素是基因的遗传因素影响，但是后天的习惯也是很重要的，睡眠充足可以提高身体的代谢，如果长期的睡眠不足会导致生长缓慢错过了最佳的生长发育期就会影。睡眠对个子长高有很大的作用吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

睡眠对个子长高有很大的作用吗(1)

充足的睡眠对于身体的生长发育是有促进作用的。身高虽然很大因素是基因的遗传因素影响，但是后天的习惯也是很重要的，睡眠充足可以提高身体的代谢，如果长期的睡眠不足会导致生长缓慢。错过了最佳的生长发育期就会影响身高。还要注意饮食的摄取。