蛙跳的动作姿势 锻炼腿部力量

双手抱头 蹲下 用力往前跳 连续动作 最好不要停 如果你想练弹跳的话 可以先选择跳楼梯 可以一格跳 也可以几格跳，看你个人了 。蛙跳的动作姿势 锻炼腿部力量？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

蛙跳的动作姿势 锻炼腿部力量(1)

双手抱头 蹲下 用力往前跳 连续动作 最好不要停。 如果你想练弹跳的话 可以先选择跳楼梯 可以一格跳 也可以几格跳，看你个人了 。