1.姿势抬头挺胸收腹，没有起跑器时，上半身前倾45度；有起跑器时，前倾60度（身体前倾能让你大力后推）随着速度增加，自然的减少前倾角度，不用刻意减少速度最快时，减到跑步时的上半身前倾15度以内。怎样提高蹲踞式起跑的速度？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
怎样提高蹲踞式起跑的速度(1)
1.姿势。抬头挺胸收腹，没有起跑器时，上半身前倾45度；有起跑器时，前倾60度（身体前倾能让你大力后推）。随着速度增加，自然的减少前倾角度，不用刻意减少。速度最快时，减到跑步时的上半身前倾15度以内。
2.大力后推。汽车加速时，轮子会大力后推，起跑时，也要在姿势正确的情况下，用力往后推，不是用力蹬地（蹬地只会让你腾空，具体看我跑姿的文章）。这是起跑加速的关键！
3.快速增加步频。汽车加速时，轮子会越转越快；加速越快，轮子的转速增加得越快。跑步也是一样，随着速度的快速增加，步频也迅速增加，以达到极速时的步频。但这一起是建立在大力后推的基础上的，如果不后推，只是快增步频，你只是在快速地原地踏步走！
