哑铃运动能锻炼身体的两臂力量和胸部肌肉，能有效提高我们身体的心肺功能我认为普通人应该选用重量适宜的哑铃，每天不要超过100个，每组做10个最好。哑铃运动有什么好处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

哑铃运动有什么好处(1)

哑铃运动有什么好处(1)

哑铃运动能锻炼身体的两臂力量和胸部肌肉，能有效提高我们身体的心肺功能。我认为普通人应该选用重量适宜的哑铃，每天不要超过100个，每组做10个最好。