如何瘦腰和肚子比较快呢

想要瘦腰和瘦肚子，可以通过控制饮食和运动的方法，平时注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，要尽量控制热量的摄入，晚餐的时候可以用蔬菜水果来代替可以多做一些快走，慢跑，球类，爬山，游泳等运动，坚持一段时。如何瘦腰和肚子比较快呢？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

如何瘦腰和肚子比较快呢(1)

想要瘦腰和瘦肚子，可以通过控制饮食和运动的方法，平时注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，要尽量控制热量的摄入，晚餐的时候可以用蔬菜水果来代替。可以多做一些快走，慢跑，球类，爬山，游泳等运动，坚持一段时间，就可以瘦腰和瘦肚子。