如果你想减肥，你应该坚持锻炼很长时间你应该每天锻炼至少一个半小时锻炼时，你的心率会达到每分钟140次，这有利于瘦腿的运动，如骑自行车、快走、慢跑、打乒乓球、游泳等所有这些练习必须坚持此外，饮食。怎样能瘦小腿？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
怎样能瘦小腿(1)
如果你想减肥，你应该坚持锻炼很长时间。你应该每天锻炼至少一个半小时。锻炼时，你的心率会达到每分钟140次，这有利于瘦腿的运动，如骑自行车、快走、慢跑、打乒乓球、游泳等。所有这些练习必须坚持。此外，饮食应该受到控制。不要吃高热量的食物或喝饮料。试着在两餐之间吃水果。一次不要吃超过100克的水果。
