22岁165要想继续长高个人建议多运动多锻炼比如游泳，打蓝球，打羽毛球，跑步等等拉伸筋骨，运动骨胳才不会闭合，要喝牛奶，钙也是有助于长身高，营养要均衡，其实睡眠时间充足而且睡眠要有质量，对长身高有帮助。22岁165怎样才能长高？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
22岁165怎样才能长高(1)
22岁165要想继续长高个人建议多运动多锻炼比如游泳，打蓝球，打羽毛球，跑步等等拉伸筋骨，运动骨胳才不会闭合，要喝牛奶，钙也是有助于长身高，营养要均衡，其实睡眠时间充足而且睡眠要有质量，对长身高有帮助，但身高与遗传基因也有关系的。
22岁165怎样才能长高(2)
22岁，身高一米六五，已经成年，一般来说，18周岁了之后，人体的骨骼就开始逐渐愈合，这种过程虽然不是一下子完成的，但是也需要1到2年的时间，就会闭合你22岁了，想要长高的话，一旦骨骼闭合就是不可能的，如果你的骨骼还没有完全闭合的话，你可以多补充一下钙质和维生素来帮助自己长高
