人一天应当摄入多少千卡

人一天摄入的热量大约1500千卡成年人休息状态下，每日每公斤理想体重给予热量，25到30千卡轻体力劳动30到35千卡中度体力劳动35到40千卡重体力劳动40你千卡以上理想体重的计算公式是身高。人一天应当摄入多少千卡？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

人一天应当摄入多少千卡(1)

人一天摄入的热量大约1500千卡。成年人休息状态下，每日每公斤理想体重给予热量，25到30千卡。轻体力劳动30到35千卡。

中度体力劳动35到40千卡。重体力劳动40你千卡以上。理想体重的计算公式是身高减105，身高的单位是厘米，体重的单位是公斤。

大家要注意摄入的能量平衡，吃动两平衡。儿童、孕妇、乳母、营养不良及伴有消耗性疾病的人应该增加热量。