首先是握拳，四指握实扣紧拳心，大拇指扣在食指与中指的第二个指关节处只有握拳正确了才能保证出拳时不会受伤，四指或是大拇指没有扣紧，在出拳击打目标时容易导致指骨挫伤，有时也会伤及手腕以下就直拳进行具。正确的出拳方式？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
正确的出拳方式(1)
首先是握拳，四指握实扣紧拳心，大
拇指扣在食指与中指的第二个指关节处。
只有握拳正确了才能保证出拳时不会受
伤，四指或是大拇指没有扣紧，在出拳击。
打目标时容易导致指骨挫伤，有时也会伤
及手腕。以下就直拳进行具体说明:
1、出直拳的时候，拳心向下，拳面朝前。同时要注意出拳时，尤其是拳头击
打到目标的那一刻，手腕是用力绷紧的，
不可塌腕或是顶腕。有些拳击的初学者会
在打沙袋的时候扭伤手腕，往往是因为手腕没有用力，导致受力过大而受损。
2、另外，想要出拳迅速且有力，还
需要调动自己的整个身体加以配合。出直
拳要蹬脚、转腰、送肩发力，力气由地而
生从脚、腰、肩再集中到拳，然后打击目
标，当然这些动作要一气呵成。开始的时候会不习惯，所以需要多练空击体会发力
的过程。要想进一步提升自己出拳的力量
和速度，还需要做些专项的练习。比如俯
卧撑、举杠铃、打沙袋来增强自己的力
量，而打速度球是一个提升拳速和反应速度的好方法。
