蒸煮煲汤吃蒸煮的烹饪方法是即健康又简单，如：桂圆银耳莲子羹，桂圆银耳莲子泡发一夜，大火煮开小火慢炖出锅时加入冰糖芡汁直至融化即可，味道香甜软糯，营养丰富，补充人体需要的多种元素桂圆肉20g，。桂圆肉怎么吃最好最有营养？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
桂圆肉怎么吃最好最有营养(1)
蒸煮煲汤吃。蒸煮的烹饪方法是即健康又简单，如：桂圆银耳莲子羹，桂圆银耳莲子泡发一夜，大火煮开小火慢炖出锅时加入冰糖芡汁直至融化即可，味道香甜软糯，营养丰富，补充人体需要的多种元素。
桂圆肉怎么吃最好最有营养(2)
桂圆肉20g，鹿胎膏15g，白酒20ml，红枣5g（无核）
做法：桂圆肉洗干净放入砂锅中，加入鹿胎膏，加入白酒，清水，红枣煮开转小火熬制筷子插进去桂圆肉，一道补血养气汤做好了
桂圆肉怎么吃最好最有营养(3)
桂圆的食用方法比较多，可以加适当的蜂蜜，然后用锅蒸着吃，易于吸收效果好。此外，吃桂圆时可以加适当的红枣，这样效果会更好。
桂圆肉怎么吃最好最有营养(4)
1、可以加适当的蜂蜜，然后用锅蒸着吃
2、可以煲汤，煲粥，或者是直接食用
3、将桂圆肉、把红枣撕开,加粳米,加粥,加适量红糖熬粥喝
