八卦掌的正确练法

正确练法如下：站桩：要领是空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢 沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧 后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟 跟到前肘合抱力，前后两手一团神走桩：直线步行，锻炼下肢的支撑力及耐久力。八卦掌的正确练法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

八卦掌的正确练法(1)

正确练法如下：

站桩：要领是空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。 沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。 后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。 跟到前肘合抱力，前后两手一团神。

走桩：直线步行，锻炼下肢的支撑力及耐久力。 弧线步行，走圈。

以上仅供参考，如果您想了解更多有关八卦掌的信息，建议您咨询专业的八卦掌老师。