人体一天大约需要摄入1600~2400kcal能量，具体情况和自身的性别以及体力活动等因素有关，并没有明确的数值，只要可以满足基础代谢就可以了人体摄入的能量是维持机体基础生命活动的主要来源，因此每天。人一天需要多少大卡热量？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
人一天需要多少大卡热量(1)
人体一天大约需要摄入1600~2400kcal能量，具体情况和自身的性别以及体力活动等因素有关，并没有明确的数值，只要可以满足基础代谢就可以了。
人体摄入的能量是维持机体基础生命活动的主要来源，因此每天需要保持充分的热量摄入。但是不同的人群，性别以及从事的体力活动等都是不同的，因此应该摄入的能量会有所区别。
根据《中国居民膳食指南》的推荐指标来看，大多数人一天需要摄入的能量大约为1600~2400kcal，其中男性每天所需的能量会比女性多一些。而对于体力活动要求比较高的人群来说，每天摄入的热量也要相对增加，这样才能更好地满足自身的营养需求。
