曲臂悬垂和引体向上有什么区别

曲臂悬垂和引体向上的最大区别是：曲臂悬垂是静止不动的动作，而引体向上是整个动作在运动中曲臂悬垂是两手握杠，通过引体使两条手臂弯曲，保持静止引体向上是两手抓握杠，用手臂的力量把身体向上牵引至下颚过杠。曲臂悬垂和引体向上有什么区别？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

曲臂悬垂和引体向上有什么区别(1)

曲臂悬垂和引体向上的最大区别是：曲臂悬垂是静止不动的动作，而引体向上是整个动作在运动中。

曲臂悬垂是两手握杠，通过引体使两条手臂弯曲，保持静止。引体向上是两手抓握杠，用手臂的力量把身体向上牵引至下颚过杠面，然后下落至悬垂。

这两个动作都是锻炼手臂肌肉力量的有效方法。