武术幼儿基本功训练方法

武术幼儿基本功训练的方法：1.腿功正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,...侧压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧。武术幼儿基本功训练方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

武术幼儿基本功训练方法(1)

武术幼儿基本功训练的方法：

1.腿功

正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,...

侧压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前...

2.腰功

前俯腰 并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。

3.肩功

压肩，面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。