烹饪步骤：1.准备食材菜花掰成小块(清洗干净后一定要沥干水分)、五花肉切片、青蒜苗切成段、洋葱切成条、蒜切成片、干辣椒切成段2.往干锅底部抹少许油然后将洋葱铺在锅底3.炒锅内放少许油，放入五花肉开。如何做干锅有机菜花？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
如何做干锅有机菜花(1)
烹饪步骤：
1.准备食材。菜花掰成小块(清洗干净后一定要沥干水分)、五花肉切片、青蒜苗切成段、洋葱切成条、蒜切成片、干辣椒切成段
2.往干锅底部抹少许油。然后将洋葱铺在锅底
3.炒锅内放少许油，放入五花肉开始煸炒
4.五花肉炒至变色后，放入蒜片、干辣椒继续煸炒出香味后，倒入少许老抽继续煸炒
5.倒入菜花翻炒匀均。加入少许盐
6.将青蒜苗放入锅入翻炒匀均，放入少许鸡精。关火淋入香油翻均匀
7.出锅装入干锅内。点小一块固体酒精，就可以上桌开动了
如何做干锅有机菜花(2)
1、食材准备红尖椒50g，五花肉100g，花菜500g，老抽，姜葱，植物油。
2、花菜焯水掉水，冷水后沥干备用，五花肉切成片，青红尖椒和葱姜切丝。
3、锅中放植物油，爆香葱花，姜丝，后放入五花肉煸炒至出香味。加一勺老干妈翻炒均匀倒入有机花菜大火翻炒。
4、倒入酱油或者生抽至出香味，倒入有机花菜大火翻炒出香味，放入青椒大火翻炒，炒熟即可。
如何做干锅有机菜花(3)
用料
有机花菜 1块
五花肉 1块
六月鲜轻盐原汁酱油 1勺
蚝油 1勺
胡萝卜 1段
做法步骤
1、准备有机菜花一颗
2、菜花切小朵焯水
3、五花肉切片，胡萝卜切片
4、锅中热油放入五花肉炒至变色
5、放入胡萝卜片翻炒
6、放入焯好水的菜花
7、倒入一勺酱油
8、一勺蚝油，翻炒1分钟出锅
9、开饭啦
10、美味又低脂
