飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组每天跑步反应能力是飞碟的主要，首先练反应能力，突出重点。射击飞碟的专业力量怎么练？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
射击飞碟的专业力量怎么练(1)
飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组。
每天跑步。反应能力是飞碟的主要，首先练反应能力，突出重点。力量在日后的训练中在教练的要求下加强更好
