增长头发可以通过饮食调整，也可选择嫁接头发1、饮食调整：头发增长比较缓慢，可能是营养摄入不足引起的，多吃些蔬菜和水果，也可吃些含钙和坚果等食物，保证足够的营养，促进毛发生长并不需要特殊费用，但是见。头发如何增长？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
头发如何增长(1)
增长头发可以通过饮食调整，也可选择嫁接头发。
1、饮食调整：头发增长比较缓慢，可能是营养摄入不足引起的，多吃些蔬菜和水果，也可吃些含钙和坚果等食物，保证足够的营养，促进毛发生长。并不需要特殊费用，但是见效比较缓慢。
2、嫁接头发：头发生长缓慢，而且身体营养健康良好，可选择嫁接头发，使用优质头发和胶水粘在一起，能够让头发变得更加顺滑和修长。
头发如何增长(2)
平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。头发的生长需要的营养是比较多的，平时注意合理休息，避免熬夜，饮食要清淡，不吸烟喝酒。这样可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞会畅通，皮质分泌也会减少，头发会生长的比较快。
