平时可以多吃一些鱼肉，虾肉，鸡蛋，鸡肉，瘦肉等食物，富有蛋白质食物最多的就是鱼肉蛋类的，里面的蛋白质都是非常高的，但是平时还是要注意营养的均衡，荤素搭配吃饭，而且保证营养素的摄入量，这样对于补充身体里。吃什么能快速补蛋白质？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
吃什么能快速补蛋白质(1)
平时可以多吃一些鱼肉，虾肉，鸡蛋，鸡肉，瘦肉等食物，富有蛋白质食物最多的就是鱼肉蛋类的，里面的蛋白质都是非常高的，但是平时还是要注意营养的均衡，荤素搭配吃饭，而且保证营养素的摄入量，这样对于补充身体里的蛋白质也有非常好的作用。
吃什么能快速补蛋白质(2)
在我国饮食习惯完全通过饮食获取蛋白质的话，难度大，花费多，摄入不够还会影响健康。所以日常才每天来一次汤‘臣的[蛋白]粉，让每天一次成为生活中的习惯。
