一杯豆浆的热量约为150卡路里豆浆是由黄豆经过研磨、沥干液体后加热而成一杯（240毫升）普通豆浆的热量约为150卡路里，其中15克的碳水化合物、7克的蛋白质和10克的脂肪豆浆还含有多种维生素和矿。一杯豆浆的热量是多少？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
一杯豆浆的热量是多少(1)
一杯豆浆的热量约为150卡路里。
豆浆是由黄豆经过研磨、沥干液体后加热而成。一杯（240毫升）普通豆浆的热量约为150卡路里，其中15克的碳水化合物、7克的蛋白质和10克的脂肪。豆浆还含有多种维生素和矿物质，尤其是钙和铁。
需要注意的是，豆浆热量相对较高，如果想要控制体重，可以选择低糖低脂的豆浆。此外，豆浆未经加工时可能含有抗营养因子，如皂角苷和酸素等，长期大量饮用可能影响人体营养吸收和健康，因此最好适量饮用
一杯豆浆的热量是多少(2)
31 千卡 130 千焦
蛋白质
0%
脂肪
0%
碳水
0%
三大营养素供能比
蛋白质
3.0 克
脂肪
1.6 克
碳水化合物
1.2 克
膳食纤维
0.0 克
一杯豆浆大约是250克250克的豆浆热量，大约是40大卡，但是如果加入糖分之后，那么一杯豆浆的热量大约是83大卡
钠
3.7 毫克
