肌肉含量高优点缺点

肌肉含量高的优点包括：身体更健壮，力量和耐力更强，代谢率更高，减少患病的风险，身体更紧实和更有型缺点包括：需要更多的营养和能量来维持肌肉，容易发胖，可能会影响运动灵活性，可能需要更多的休息时间来恢复。肌肉含量高优点缺点？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

肌肉含量高优点缺点(1)

肌肉含量高的优点包括：身体更健壮，力量和耐力更强，代谢率更高，减少患病的风险，身体更紧实和更有型。

缺点包括：需要更多的营养和能量来维持肌肉，容易发胖，可能会影响运动灵活性，可能需要更多的休息时间来恢复肌肉，可能会对关节和骨骼造成压力，需要定期进行力量训练来维持肌肉质量。