甄子丹肌肉怎么练的 甄子丹健身方法及技巧

正常参加全身性的训练就好甄子丹那种身材，是搏击与健美的结合，所以必须综合性训练不能单一为了搏击训练，那样美观上差一点但也不能像健美那样无限增大，失去了全身的弹性所以，要动静结合，有氧与无氧结合。甄子丹肌肉怎么练的 甄子丹健身方法及技巧？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

甄子丹肌肉怎么练的 甄子丹健身方法及技巧(1)

正常参加全身性的训练就好。甄子丹那种身材，是搏击与健美的结合，所以必须综合性训练。不能单一为了搏击训练，那样美观上差一点。但也不能像健美那样无限增大，失去了全身的弹性。所以，要动静结合，有氧与无氧结合，不要吃增肌蛋白，正常吃饭就行了。平时也要加强跳跃，奔跑，空中摆腿等增加全身协调性的运动。