怎么减手臂和肩膀的赘肉

可以做俯卧撑或者平板支撑，手臂操等运动起到燃烧脂肪，促进油脂代谢，起到减肥的作用；也可以做瑜伽，修饰肩臂部的线条感平时闲来没事可以双臂向前伸直，脚肩同宽，做画圆动作直到手臂发酸为止坚持长时间运动锻。怎么减手臂和肩膀的赘肉？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

怎么减手臂和肩膀的赘肉(1)

可以做俯卧撑或者平板支撑，手臂操等运动起到燃烧脂肪，促进油脂代谢，起到减肥的作用；也可以做瑜伽，修饰肩臂部的线条感。平时闲来没事可以双臂向前伸直，脚肩同宽，做画圆动作直到手臂发酸为止。坚持长时间运动锻炼，饮食上少吃油腻食物，对减肥非常重要。