主要方法是多运动，通常剧烈运动10分钟以上，消耗脂肪的比例就会明显增加另外饮食中限制碳水化合物的摄入，也会增加脂肪的消耗在饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，生活作。人体脂肪如何消耗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
人体脂肪如何消耗(1)
主要方法是多运动，通常剧烈运动10分钟以上，消耗脂肪的比例就会明显增加。另外饮食中限制碳水化合物的摄入，也会增加脂肪的消耗。在饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，生活作息方面，一定要注意，在晚上九点钟以后一定不要进食，切记暴饮暴食
