单臂引体向上多久能练成

这个很难啊我练了很久了，一直没有长进双手的练久了可以改成一只手握住另一只手的手腕上，这样的单臂比较容易，也可以提高锻炼强度想要练成单臂不是双手的次数做多就可以，关键在提高动作强度 。单臂引体向上多久能练成？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

单臂引体向上多久能练成(1)

这个很难啊。我练了很久了，一直没有长进。双手的练久了可以改成一只手握住另一只手的手腕上，这样的单臂比较容易，也可以提高锻炼强度。想要练成单臂不是双手的次数做多就可以，关键在提高动作强度。