仰卧起坐可以减腹部脂肪吗

如何看待这个问题，并不能武断下结论是或否，仰卧起坐有助于加强腹肌，但对于减少腹部赘肉收效甚微腹部脂肪之所以堆积，是因为摄入卡路里过多消除这些赘肉比较可行的方法是通过跑步，骑自行车或其它全身有氧运动。仰卧起坐可以减腹部脂肪吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

仰卧起坐可以减腹部脂肪吗(1)

如何看待这个问题，并不能武断下结论是或否，仰卧起坐有助于加强腹肌，但对于减少腹部赘肉收效甚微。腹部脂肪之所以堆积，是因为摄入卡路里过多。消除这些赘肉比较可行的方法是通过跑步，骑自行车或其它全身有氧运动消耗卡路里，相对而言，必须有一定的强度。