最简单的方法也 最有效的 土方法 睡前 腿伸直用绳子绑住双腿 固定住（一只腿放两个板 板放在弯的地方夹住哪边弯放哪边 两个板对夹） 早上松开 长期坚持 效果必佳 还有辅助的练习方法（背靠。怎么绑腿让腿变直？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
怎么绑腿让腿变直(1)
最简单的方法也 最有效的 土方法 睡前 腿伸直用绳子绑住双腿 固定住（一只腿放两个板 板放在弯的地方夹住哪边弯放哪边 两个板对夹） 早上松开 长期坚持 效果必佳 还有辅助的练习方法（背靠墙 两脚跟并拢靠其脚后跟靠墙 两腿伸直并拢 就像军人 站军姿一样 挺拔）需要恒心 和毅力 吃苦的精神
