蔬菜类食品热量低但很饱腹因为蔬菜类食品含有较多的纤维素，如果蔬、豆类、坚果等，这些纤维素可以在体内膨胀，增加饱腹感，同时还可以帮助肠道蠕动，促进消化吸收此外，蔬菜类食品中的水分也很高，能够满足身体。什么食品热量低但很饱腹？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
什么食品热量低但很饱腹(1)
蔬菜类食品热量低但很饱腹。
因为蔬菜类食品含有较多的纤维素，如果蔬、豆类、坚果等，这些纤维素可以在体内膨胀，增加饱腹感，同时还可以帮助肠道蠕动，促进消化吸收。
此外，蔬菜类食品中的水分也很高，能够满足身体对水分的需求，但又不会摄入过多的热量，所以是一种既健康，又饱腹的食品。
除了蔬菜类食品，还有一些其他的富含纤维素的食品也是很饱腹的，比如燕麦、全麦面包等。
在选择食品时，应该尽量避免高糖、高脂肪的食品，选择低热量、高纤维素的食品。
