完美囚徒健身是每天都做吗还是隔几天一做

来源：读周刊2024-03-11 17:01:23

分四个阶段，第一个阶段练一天休息两天，第二种练一天休息一天，第三种一个星期练六天，休息一天，第四种加大运动量，一个星期练六天，休息一天。完美囚徒健身是每天都做吗还是隔几天一做？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

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