吃什么东西可以保护眼睛

可以保护眼睛的东西有动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等，眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，。吃什么东西可以保护眼睛？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

吃什么东西可以保护眼睛(1)

可以保护眼睛的东西有动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等，眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。