中班跳绳的方法和教程

1.把绳子两折起来，绳子的长度要从腋窝到地面才算标准再将手放在侧成竖直的形状，即手肘与手臂成直角用右手握住两根绳头，开始挥动，一圈一圈地绕，直到右手能自由活动，再换左手，做相同的动作2.跳绳时身。中班跳绳的方法和教程？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

中班跳绳的方法和教程(1)

1.

把绳子两折起来，绳子的长度要从腋窝到地面才算标准。再将手放在侧成竖直的形状，即手肘与手臂成直角。用右手握住两根绳头，开始挥动，一圈一圈地绕，直到右手能自由活动，再换左手，做相同的动作。

2.

跳绳时身体跳动的频率要与绳索的节拍相一致，转动绳索的动作熟练后，要听清楚绳索触地的声音，将每一声连成一拍。