步骤方式1食物补充：多吃深海新鲜的鱼类，维生素D含量非常丰富，补充的效果也很理想步骤方式2专业补充：多进食纯提取的鱼肝油，可以达到很好的维生素D专业的补充步骤方式3光照补充：经常适量多晒太阳可以有。补充维生素d的最佳方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
补充维生素d的最佳方法(1)
步骤方式1
食物补充：多吃深海新鲜的鱼类，维生素D含量非常丰富，补充的效果也很理想。
步骤方式2
专业补充：多进食纯提取的鱼肝油，可以达到很好的维生素D专业的补充。
步骤方式3
光照补充：经常适量多晒太阳可以有效促进维生素D的合成，达到良好的补充效果。
