可以，跳绳可以减去腹部赘肉，但不能快速减去，运动的效果是日积月累的跳绳可以减去腹部赘肉是通过全身作用和局部作用完成的1.全身作用：腹部赘肉通常是由于摄入量多，活动少而造成的因为跳绳是一种比较好的。跳绳能减肚子吗 跳绳真能减肚子吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
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可以，跳绳可以减去腹部赘肉，但不能快速减去，运动的效果是日积月累的。跳绳可以减去腹部赘肉是通过全身作用和局部作用完成的。
1.全身作用：腹部赘肉通常是由于摄入量多，活动少而造成的。因为跳绳是一种比较好的有氧运动，通过跳绳能够调动全身肌肉群，就可以起到比较好的运动效果。
2.局部作用：跳绳的锻炼方式主要是通过身体不停地向左、右方向的倾斜运动来让腰部的肌肉得到充分的运动和锻炼，这样就可以减少腰部的赘肉，塑造纤纤细腰。
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能
但是跳绳辅以仰卧起坐、健腹的运动效果会更好
现在的人都比较注重健身，只有加强健身，才能有充沛的精力处理各种事宜
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那肯定能减肚子的，因为跳绳对热量的消耗很大，只要持之以恒，再配合饮食上的控制，造成每天热量缺口以后，很快就能瘦下来的
