跑步的好处有哪些

增强耐力：因为跑步可以有效增强心肺耐力，还可以改善肺功能，增加心血管系统的功能，对人体的好处是很多的，所以经常跑步的人心率较常人慢，肺活量也相对更大。跑步的好处有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

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