我们练舞蹈、竞技健美操的基本是第一周：10秒组 4组 中间每次休息15秒左右 第二周：30秒组 6组 中间只休息2次，每次20秒 从第三周开始：1-2分组 6组 中间每次休息1-2分。刚开始倒立靠墙每次多少时间合适？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
刚开始倒立靠墙每次多少时间合适(1)
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