芭蕉，是一种热带植物，其果实和叶子都有很多的营养成分和药用价值以下是芭蕉的一些功效与作用：1. 缓解压力：芭蕉中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B6，可以帮助身体制造神经递质，有助于缓解紧张和焦虑。芭蕉有什么功效与作用？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
芭蕉有什么功效与作用(1)
芭蕉，是一种热带植物，其果实和叶子都有很多的营养成分和药用价值。以下是芭蕉的一些功效与作用：
1. 缓解压力：芭蕉中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B6，可以帮助身体制造神经递质，有助于缓解紧张和焦虑。
2. 降低胆固醇：芭蕉中含有大量的可溶性纤维素，可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。
3. 促进消化：芭蕉中的可溶性纤维可以促进肠道内益生菌的生长，改善肠道菌群平衡，并帮助消化、缓解便秘等问题。
4. 补充能量：芭蕉中含有丰富的碳水化合物和钾元素，可以提供身体所需的能量。
5. 改善皮肤状况：芭蕉中还含有多种抗氧化剂和维生素C等成分，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，改善皮肤状况。
总之，适量食用芭蕉可以带来多种营养和健康功效，但是需要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分。
芭蕉有什么功效与作用(2)
芭蕉中含有糖、水、微量元素，如磷、铁、胡萝卜素、蛋白质和碳水化合物等很多营养物质，润肠通便，利水消肿，保护胃肠功能，不建议空腹食用芭蕉，从中医角度来讲，芭蕉性寒，具有一定的清热利湿、解毒、润肠通便的功效，缓解便秘，治疗发热、口渴等症状。能减轻胃酸刺激，保护胃粘膜。
