每天健身时间一般在1个小时左右比较好健身的时间不应该太短或太长，因为健身时间太短，身体不能得到足够的锻炼，新陈代谢缓慢如果健身时间过长，可能会导致过度劳累、甚至造成身体损伤，例如长时间跑步可能会造。一天健身的最佳时长？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
一天健身的最佳时长(1)
每天健身时间一般在1个小时左右比较好。
健身的时间不应该太短或太长，因为健身时间太短，身体不能得到足够的锻炼，新陈代谢缓慢。如果健身时间过长，可能会导致过度劳累、甚至造成身体损伤，例如长时间跑步可能会造成关节损伤。因此，每天健身的最佳时间是1小时左右
