抑郁症的自我治疗方法，首先要梳理好个人的心理变化以及个人的情绪例如出现压力大的情况，要及时做出发泄行为，可多和朋友做沟通，又或者是通过转移注意力的方法来做自我治疗，具体可以做一些比较喜欢的事情，听音。抑郁症自我治疗的小窍门有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
抑郁症自我治疗的小窍门有哪些(1)
抑郁症的自我治疗方法，首先要梳理好个人的心理变化以及个人的情绪。例如出现压力大的情况，要及时做出发泄行为，可多和朋友做沟通，又或者是通过转移注意力的方法来做自我治疗，具体可以做一些比较喜欢的事情，听音乐、做运动、参加娱乐活动等等来帮助改善抑郁症。
