1、在骨骺未闭之前，尤其是在青少年时期，让青少年期的孩子保证充足的睡眠因为人在睡眠中是生长激素分泌最旺盛的时间，充足的睡眠可以保证足够的生长激素分泌，这时身高长的更快2、合理的、丰富的饮食也是促进。怎么快速增长身高？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
怎么快速增长身高(1)
1、在骨骺未闭之前，尤其是在青少年时期，让青少年期的孩子保证充足的睡眠。因为人在睡眠中是生长激素分泌最旺盛的时间，充足的睡眠可以保证足够的生长激素分泌，这时身高长的更快。
2、合理的、丰富的饮食也是促进身高长的快的重要因素，人的成长或身高长高需要很多营养物质，需要在这段时期补充大量的维生素、钙剂等营养物质，保证长身高所需要的营养物质。
3、让孩子养成良好的饮食习惯，多喝牛奶、不挑食，多吃丰富的蛋白质以及含钙的食物。
4、合理的功能锻炼，比如游泳、跳绳、引体向上，还有适当跑步都是有利于骨骼发育的方法
