食用方法：清炒油菜花准备材料：油菜花、姜、蒜、油菜花、油、盐做法1、先把油菜花洗干净、摘好，然后把姜、蒜切成小碎；2、在锅中烧水，待会沸腾后将油菜花放入，煮软捞出备用；3、锅中热油，放入姜、蒜，再倒入。油菜花的食用方法和禁忌？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
油菜花的食用方法和禁忌(1)
食用方法：清炒油菜花
准备材料：油菜花、姜、蒜、油菜花、油、盐
做法
1、先把油菜花洗干净、摘好，然后把姜、蒜切成小碎；
2、在锅中烧水，待会沸腾后将油菜花放入，煮软捞出备用；
3、锅中热油，放入姜、蒜，再倒入油菜花均匀翻炒，即可出锅。
注意禁忌：
1）因为油菜花都是露天野生的，所以避免不了虫卵一类的寄生虫，这个挑选的时候大家一定要留意；
2）完全开好的油菜花不要吃，这时候种子会生成芥子碱和单宁，对身体有害。
3）花朵还没有完全开之前可以食用，类似于含苞待放的状态。
油菜花的食用方法和禁忌(2)
油菜花可以炒，蒸，炸，各种吃法都可以。但不能吃太多。因为花粉对人体虽然有神奇的功效，但雌激素水平高，慢性病的人还是要谨慎一点
