保护眼睛预防近视是我们每一个人应该做的事,特别是学生,正在长身体学知识的时候,更要保护好我们的眼睛,除了读书以外,要多到户外活动,更少要看电视特别是少看手机,我们常说眼睛是心灵的窗户,所以要好好的保护。保护眼睛预防近视内容怎样写?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
保护眼睛预防近视内容怎样写(1)
保护眼睛预防近视是我们每一个人应该做的事,特别是学生,正在长身体学知识的时候,更要保护好我们的眼睛,除了读书以外,要多到户外活动,更少要看电视特别是少看手机,我们常说眼睛是心灵的窗户,所以要好好的保护眼睛,让我们的眼睛象天上的星星一样明亮
保护眼睛预防近视内容怎样写(2)
生活行为
1、光线充足
光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
1、欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、多眨眼远眺比点眼药水管用
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。