腕力球是球中球通过里面小球产生的离心力，用手掌去 控制以锻炼腕力，强度不大效果不会太明显 用来锻炼投篮是可以的~还有篮球中的拍球，用上手腕力 的话对手腕锻炼效果也相当好长期练习肯定有效果，会使。腕力球的效果如何啊？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
腕力球的效果如何啊(1)
腕力球是球中球通过里面小球产生的离心力，用手掌去 控制以锻炼腕力，强度不大效果不会太明显。 用来锻炼投篮是可以的~还有篮球中的拍球，用上手腕力 的话对手腕锻炼效果也相当好
腕力球的效果如何啊(2)
长期练习肯定有效果，会使胫骨强健，因为你在锻炼。
