200大卡一个馒头的卡路里并不特别高，每个馒头大约重50克左右，含热量200大卡上下馒头中含有比较丰富的营养成分，适量的吃馒头能有效提高人体的免疫力，碳水化合物、蛋白质、氨基酸等都能促进正常的新陈。一个馒头的热量是多少大卡？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
一个馒头的热量是多少大卡(1)
200大卡。
一个馒头的卡路里并不特别高，每个馒头大约重50克左右，含热量200大卡上下。馒头中含有比较丰富的营养成分，适量的吃馒头能有效提高人体的免疫力，碳水化合物、蛋白质、氨基酸等都能促进正常的新陈代谢。
一个馒头的热量是多少大卡(2)
一个馒头大小有差异。
比如，1个(小)馒头(20.0克)热量：45大卡
1个(大、圆)馒头(120.0克)热量：268大卡
半个(大、圆)馒头(60.0克)热量：134大卡
1个(大、方)馒头(100.0克)热量：223大卡。
一个馒头的热量是多少大卡(3)
1个馒头中含有200大卡(kcal)左右的热量。
由此可知，1个100克的馒头约200大卡热量。
kcal —— 英文 kilocalory 的缩写符号，意为：千卡，也称：大卡。是热量、功、能的单位。
1kcal(千卡)=4.1868kJ(千焦)。
一个馒头的热量是多少大卡(4)
1 个 100 克的北方大馒头，约有 236 千卡。因此，100克的标准馒头热量几乎占据人们日常饮食摄入总热量的百分之十。馒头通过发酵的面粉制作而成，一般只需要在面粉中加入酵母进行发酵即可，酵母本身对人体健康也十分有益。馒头是天然没有加入添加剂的食品，营养价值比较高，适合人们多进食。
一个馒头的热量是多少大卡(5)
一个馒头的热量约为236千卡。正常情况下，一个馒头的重量约为100克，每100克馒头的热量约为236千卡，所以一个馒头的热量约为236千卡。
