维生素种类很多，主要由维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素B就有很多种类，但是新鲜的水果和蔬菜含的维生素主要是维C，维生素C有抗氧化的作用，最受女性朋友喜欢，也就是他能让女性朋友更白，我们常。什么水果含维生素多？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
什么水果含维生素多(1)
维生素种类很多，主要由维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素B就有很多种类，但是新鲜的水果和蔬菜含的维生素主要是维C，维生素C有抗氧化的作用，最受女性朋友喜欢，也就是他能让女性朋友更白，我们常见的猕猴桃，橘子，苹果这些含维生素C都比较丰富。
什么水果含维生素多(2)
含量高的就是猕猴桃，猕猴桃性寒凉平时还是要少吃，第二个就是鲜橙，第三个是柠檬，第四个是柚子，第五个就是红枣，但是也不能只吃这些水果，还是要多吃一些其他水果。
什么水果含维生素多(3)
含维生素比较多的水果有葡萄，猕猴桃，樱桃，菠萝蜜，榴莲，草莓，木瓜，红枣，苹果等，平常可以适当的变换着吃，不要挑食。维生素是促进身体能量代谢和神经代谢的重要物质。平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，少喝碳酸饮料，防止维生素的流失。
