吃什么食物有利于排便的

饮食中吃粗纤维的食物可以有利于排面，粗纤维的食物，有利于吸收水分，防止出现便秘，并且能够软化大便有利于粪便排出，粗纤维的食物主要是蔬菜类的，比如芹菜，白菜，萝卜，地瓜等都属于粗纤维的食物，所以这些食物。吃什么食物有利于排便的？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

吃什么食物有利于排便的(1)

饮食中吃粗纤维的食物可以有利于排面，粗纤维的食物，有利于吸收水分，防止出现便秘，并且能够软化大便有利于粪便排出，粗纤维的食物主要是蔬菜类的，比如芹菜，白菜，萝卜，地瓜等都属于粗纤维的食物，所以这些食物多吃可以有利于排便，防止出现便秘。