吃板栗的好处就是可以给我们增加饱腹感，并且给我们身体提供热量，还有一些其他的有益微量元素吃板栗的坏处就是可能会引起胀气，导致自己的身体不适，尤其是吃多的时候不好消化优点是营养价值：板栗有“人参果。吃板栗的好处和坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
吃板栗的好处和坏处(1)
吃板栗的好处就是可以给我们增加饱腹感，并且给我们身体提供热量，还有一些其他的有益微量元素
吃板栗的坏处就是可能会引起胀气，导致自己的身体不适，尤其是吃多的时候不好消化
吃板栗的好处和坏处(2)
优点是营养价值：板栗有“人参果”之称，它含有大量对身体有益的矿物质。小孩吃板栗不仅可以健身壮骨，利于骨骼的发育，还能消除疲劳。 其次，板栗中的糖、淀粉、蛋白质含量比一般坚果高，尤其是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量特别高，而脂肪含量比较低。
缺点：栗子可当零食，但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。
吃板栗的好处和坏处(3)
坏处：板栗如果吃多了有可能会引起腹胀，其他没有什么坏处，
好处：好处有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于补充热量，而且还含有多种维生素，微量元素，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以适当的补充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃胀不适。
吃板栗的好处和坏处(4)
板栗有一些好处和坏处。首先，板栗是富含营养的底部食品，含有丰富的维生素和矿物质，如_
