应该是不动作错误初学，都是这样，就是练习一段时间的，时间长了也会如此在武术的桩功里面，这种情况叫做换劲，就是以后实力会不断增加练习四平大马，要五指抓地，意念放松，不能紧张!练习以后如果可以话，可以用热。我为什么练四平马步桩脚酸还痛？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
我为什么练四平马步桩脚酸还痛(1)
应该是不动作错误初学，都是这样，就是练习一段时间的，时间长了也会如此在武术的桩功里面，这种情况叫做换劲，就是以后实力会不断增加练习四平大马，要五指抓地，意念放松，不能紧张!练习以后如果可以话，可以用热一点的水来烫脚，这样对恢复比较有效果当然，练习的时间要有限制，初学要以五分钟为标准，这样在三四天以后增加五分钟直到可以练习半个小时20分钟就可以了，也可以根据实际情况，自行安排！
