认床最有效的方法

来源：读周刊2024-03-10 01:46:18

在睡觉前，可以和比较要好的朋友通通电话，发发短信，转移下目标，让自己的心情好点，（认床很多情况多是心理作用，调节好心情很有效）4. 睡前泡脚，喝一杯温牛奶能充分提高睡眠质量。认床最有效的方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

认床最有效的方法(1)