早上和下午喝咖啡比较好因为早上和下午是我们身体自然分泌咖啡因的时间段，喝咖啡能够帮助我们提神醒脑，增强工作效率和注意力而如果在晚上喝咖啡，可能会影响睡眠质量，影响身体健康所以最好不要在晚上喝咖啡。咖啡什么时间喝好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
咖啡什么时间喝好(1)
早上和下午喝咖啡比较好。
因为早上和下午是我们身体自然分泌咖啡因的时间段，喝咖啡能够帮助我们提神醒脑，增强工作效率和注意力。
而如果在晚上喝咖啡，可能会影响睡眠质量，影响身体健康。
所以最好不要在晚上喝咖啡。
此外，喝咖啡也不能过量，一般每天饮用不超过400毫克的咖啡因是比较安全的。
如果你是一名学生，建议在考试前一个月开始逐渐减少咖啡因的摄入量，以免因过量摄入导致心慌、失眠等症状。
同时，可以适量饮用茶叶，比如绿茶和普洱茶，它们含有茶碱和茶多酚，有利于促进血液循环和新陈代谢。
咖啡什么时间喝好(2)
咖啡一般建议在早餐后半小时左右饮用。
一般在晨起餐后饮用效果可能会更好。因为咖啡中主要的成分是咖啡因，还有一些糖、脂肪、蛋白质、纤维素和一些酸性物质。
