好长期坚持晚上锻炼可以增强身体心肺功能，促进身体的新陈代谢和血液循环，对晚上睡眠也有帮助，但要控制运动好时间和强度晚上锻炼对身体好是肯定的只是可能要注意方式方法晚上不要剧烈运动，适当的锻炼。晚上锻炼对身体好吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
晚上锻炼对身体好吗(1)
好
长期坚持晚上锻炼可以增强身体心肺功能，促进身体的新陈代谢和血液循环，对晚上睡眠也有帮助，但要控制运动好时间和强度。
晚上锻炼对身体好吗(2)
晚上锻炼对身体好是肯定的。只是可能要注意方式方法。晚上不要剧烈运动，适当的锻炼可以促进消化，利于减肥，适当的锻炼可以疏松筋骨促进血液循环，使人精神放松有益于睡眠。
