适合颈椎的运动

第一、燕飞动作，燕飞不仅对腰部很有好处，对颈椎也非常好第二、与项争力，这种运动是锻炼颈部的肌肉力量，通过头手对抗，在静态状态下，锻炼颈椎前后左右肌群，达到稳定颈椎的作用第三、放风筝第四、游泳第。适合颈椎的运动？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

适合颈椎的运动(1)

第一、燕飞动作，燕飞不仅对腰部很有好处，对颈椎也非常好。

第二、与项争力，这种运动是锻炼颈部的肌肉力量，通过头手对抗，在静态状态下，锻炼颈椎前后左右肌群，达到稳定颈椎的作用。

第三、放风筝。

第四、游泳。

第五、八段锦里的顶天立地动作。